个子不高千万不要炼成大块头，不然会很难看。
建议175CM(身高不足175CM的男生被认为是三级残疾)以下的男生只注重减脂就行了，把赘肉减下去，然后稍微锻炼下腹肌和胸肌就行了，
每周跑3-4次步，每次一小时，记得是慢跑，然后每天做100个仰卧起坐和100俯卧撑就行啦～
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