【健身很难坚持吗？】教你几招：1.学会奖赏自己，只要坚持一年就买…… 2、目标要高，但不能高不可及。3、坚持记录健身过程，学会自拍。4、随时随地动一动。5、一个有健身计划的朋友。6、精彩纷呈的健身方案。7、每周运动3-5天。8、今天错过了，只要明天更努力就行。9、给健身留出时间，按时去健身。