健身心得

首页 > 健身资讯 > 健身心得

健身要过“慢生活”

责任编辑：小编 2013-02-17

健身要过“慢生活”

无论你的目标是什么，健身、减肥或者增胖，都应该慢慢来。

过犹不及，过分运动不会得到好效果。

你需要制定一份运动计划，并且配以适当的饮食。

你的冰箱里应该更多储存水果和蔬菜，确保每天都摄入5种维他命。

要确保体形不走样，就要做到每隔一天运动一次，这样能磨练身体。

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)