改变跑步场景锻炼更有效
如果你已经连续跑步数月，现在是时候改改锻炼计划。
虽然坚持原有的跑步方案更加舒服，但却可能变得沉闷，不知不觉间影响了运动效果。
改变运动内容，甚至换个伙伴，都可能加速大脑在运动中的活动速率，从而更容易达成目标。
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