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甩掉游泳圈的方法

责任编辑：小编 2013-03-04

甩掉游泳圈的方法

夏天来了，保持美妙的腰腹曲线。

①吃得少不如吃得巧：瘦小腹冠军蔬果——番茄。

②多喝绿茶。

③早点睡：只睡5-6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅。

④走路速度放快些。

⑤做适当力量训练：减腹部脂肪的效果是只做有氧运动的四倍。

⑥单腿平衡：如单腿站立。

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