不要总是拿自己跟别人比较

每个人的具体情况不一样，减掉的体重也就不一样。有些减肥方法或者适合别人，但未必一定也适合你。

如果你的减肥效果一直都不明显，可以尝试咨询一下营养师来获得更加适合你体质的减肥方法。

如果总是和他人比较，你会容易因为彼此的差异而丧失信心，很可能导致你放弃减肥。