健身一刻不能停止

正所谓“夏练三伏、冬练三九”，不要因为今天入伏就停止健身哦。想要减赘肉，就隔天慢跑一小时，速度6KM/H。

想要大胸肌，就俯卧撑，隔天做6组，每组25-30次，组间休息30秒。

想要完美腹肌，就仰卧起坐，隔天做6组，每组20次，组间休息30秒。坚持3个月，你会惊呼镜子里的那个自己。