健身心得

运动时出现右侧肝区胀痛?

责任编辑:小编 2013-03-18

运动时出现右侧肝区胀痛?

右侧肝区胀痛,多发生在长跑或中距离跑时。

在运动过程中注意调整呼吸节律,用鼻呼吸而不要张口呼吸是预防的关键。

出现疼痛时,应立即停止运动,然后在背部右侧肝俞穴揉按5分钟可止痛。

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