想要腹肌，其实很容易。只要你隔天坚持做10分钟的仰卧起坐，那么3个月你必然会有腹肌。

仰卧起坐要做到什么程度才比较合适呢？

答案是做到第二天或者第三天感觉到腹部肌肉酸痛，痛到你不能笑的程度，一笑就痛。

当然啦，前提是你肚子上要没什么赘肉。不然你再怎么练，都看不到腹肌，因为被脂肪包裹了哦。