1个健身小窍门
如果你是空着肚子进行锻炼，很有可能在锻炼过程中感到头晕、恶心、呕吐和头疼，这时需要及时进食碳水化合物含量较高的食物以补充恢复体力，
如一支大香蕉或是半个面包圈是最好的加餐，在加餐的同时不要忘记饮用大量的水。
因为时间较长和强度较大的锻炼会造成人体脱水。
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