健身要制订合理目标
每次健身需要制订一个可以达到的合理目标。事先制订目标，就可以避免无所事事地在一旁闲逛，也不会迷惘地东一锤子西一棒。
制订目标有助于指引方向，集中精力于手头的锻炼。如果你刚刚开始，在一名合格教练的指导下，只需要几节课程就可以步入正轨。
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