健身要找准环境

不管是在家还是在健身馆，气氛对于能量表现有很大影响。

比如，如果你周围的人看上去很倦怠、毫无生气，只是走走形式的话，你也会受其影响而敷衍了事。

但如果在一个健身房中，每个人都集中精力、热火朝天，同样会感染到你。

如果俱乐部里干干净净、秩序井然的话，会更让人集中思想。