健身多互相切磋，展示体型

在训练间歇照照镜子，看看自己形体的变化，会引起你激动兴奋，从而增强训练欲望和信心，越练越有劲。

训练时同伴之间互相切磋技艺，纠正动作，比试力量和肌肉，也是活跃情绪、提高锻炼兴趣的好方法。

克服厌倦感的方法很多， 但营养 、恢复和多样化训练是关键，必须把握。