力量训练与有氧训练结合起来才是健身王道

一直以来力量训练与有氧运动都被分开来进行，其实，将力量训练与有氧训练结合起来才是王道哦~力量训练让身体扎实，挺拔；而有氧训练可以放在力量训练之后，因为经研究表明，在力量训练结束后进行有氧训练的前15分钟里，燃烧体脂的效率是最高的。你想不想尝试下这种新的运动组合呢？