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男人健身的六个注意事项

责任编辑：小编 2013-05-15

男人健身的六个注意事项

1、不要形成锻炼癖。2、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段。

3、多元的训练对你有好处，它可以使你的身体机能均衡地发展。

4、训练之前要做伸展运动，但在伸展之前要热身。

5、恢复对训练来说，也是同样重要的。6、不要反复做同样的锻炼。

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