健身中常见的10个误区
责任编辑：小编 2013-05-20
健身中常见的10个误区
一、没有确定的健身目标。
二、忽视力量训练。
三、运动后大吃。
四、运动前不补充能量。
五、喜欢与别人比较。
六、饮水不足。
七、只关注生理改变。
八、忽视身体的信号。
九、健身项目难度过高。
十、以出汗量来衡量运动效果。
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