健美：50%饮食，20%训练，20%恢复，10%先天因素

我认为健美，如果想练出一定的水平，那么各个要素所占的比重是：50%饮食，20%训练，20%恢复，10%先天因素。

说白了，健美拼得就是饮食。这是我个人的看法和感悟，而且仅指健美。

当然了，这是健美练到一定程度之后的情况，刚接触健美的人还是应该把重心放在对训练动作和训练方法的掌握上。