健身中的“力竭”
在增肌健身中，练到力竭是经常被提起的一个话题，同时，也有很多新手朋友在力竭这个话题上面理解有一定误区。
首先，练到力竭并不是指在训练的时候精疲力尽了，这一点大家应该都已经清楚了。
所谓练到力竭的意思是，直到最后如果不休息的话就再也没有办法多做一次反复。
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