酒精对于运动表现的影响！

长期摄取酒精会降低蛋白质的合成，減少肌肉发展；

而短期摄取酒精，会阻碍肌肉的成长。

酒精是一种毒素，透过血液传送到身体上的每个器官及组织。

导致脫水，并且减缓身体治愈的能力。

并且促使肝脏产生一种物质，有害于睪丸激素，睪丸激素在肌肉的发展及恢復中是不可缺少的激素。