走出健身误区

健身需要有合适的方案和良好的心态，切忌进入以下误区

1.急于求成 健身是需要长期坚持不懈，有耐心才会有成果2

.不注意饮食 营养均衡的食谱会让你事半功倍

3.忽视腹肌和腿部肌肉 全身肌肉都是一个整体，要协调一致才健康；

4. 盲目追求重和量，动作不标准 做好基础训练才能铸就健康的身体