锻炼后不该立即入浴

有的人刚刚结束锻炼，因贪图一时痛快，立即冲淋一番。

须知此时体内的代谢废物还没有充分排出，冲洗达不到洁肤效果，而且大汗淋漓遇水温较低时，还会使皮肤表层收缩，破坏新陈代谢，严重时会引起闭汗症或静脉曲张。

若浴室内空气沉闷温度较高，会引起头晕甚至昏倒。

提倡：运动后休息半小时至一小时，适当补充水分后，再以温水冲淋，并且时间不宜过长。