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你还没有看到效果的原因

责任编辑：小编 2013-06-18

你还没有看到效果的原因

1.准备的不充分。

2.没有喝足够的水。

3.没有摄入足够的蛋白质。

4.喝太多的饮料（碳酸饮料，含糖饮料，酒类）。

5.不吃早饭。

6.睡眠不充分。

7.购物时不选自然蔬菜鱼肉，而是选添加防腐剂的成品。

8.没有认真计划和记录。

9.缺少力量训练。

10.放弃。

 

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