肌肉是锻炼出来的。
肌肉是最"知恩图报"的，只要每天给它点"好处"，它就会以10倍的回馈报答你。
现代警觉证明，男性因腹部肌肉推动弹性而形成的"将军肚"， 与高血压、心脏病、糖尿病等众多觉病关系密切。
所以中年男性锻炼肌肉要抓重点其中腹部肌肉最重要。
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