健身心得

首页 > 健身资讯 > 健身心得

健身运动小贴士

责任编辑：小编 2013-06-25

健身运动小贴士

1、一定要穿着宽松、舒适的衣服。

2、在跑步机上运动时必须穿运动鞋。

3、运动强度要逐渐加大和减低，要有热身及放松阶段。

4、如果有任何身体上的不适，要马上停下。

5、选择适合自己身体级别的运动模式。要经常向健身房的教练请教。

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)