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为何要健身？让你过得更好更开心，让你的她更性福

责任编辑：小编 2013-07-02

 【为何要健身？】为了让你过得更好更开心，让你的她更性福。

 
当好经典的传教士
 
传教士体位是所有性爱体位中使用频率最高的，跨越了种族、文化和宗教的区别，它几乎在全人类的范围中通行无碍。
 
但是，这个动作却并非如你想象中那么容易，如果没有强壮的肌肉，那么你这个“传教士”就无法有力而持久的“打桩”。
 
传教士体味设计的肌群有：臀大肌、腹肌、肱三头肌和前臂肌群。下面，《NH》将知道你有效的锻炼这些性爱肌群，让你成为强壮的“传教士”、成为不知疲倦的打桩机。
 
臀大肌
健身球俯身回拉



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