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20种方法让你精力充沛

责任编辑：小编 2013-07-06

20种方法让你精力充沛

晨练5分钟；早上先喝一杯水；早餐吃好；十点加餐；

坐有坐相；多倾诉；交乐观的朋友；大事化小；锻炼背部；

每天运动；午睡30分钟；张驰结合；多看喜剧；补铁；打坐；

控制酒量；多晒太阳；多吃纤维食物；

下班去健身；提前1小时上床。

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