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怎样激发自己做运动？

责任编辑：小编 2012-10-01

怎样激发自己做运动？

1、与朋友或家人一起运动。

2、选择自己有兴趣和喜爱的运动。

3、选择能配合自己日常生活的运动。

4、定期为自己订立小目标，达到目标时可奖励自己。

5、为运动添加乐趣，尝试不同的运动，如跑步、踏单车或球类。

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