女士臀部健美运动
这是韩国健身明星郑多燕告诉你的美臀建议。
起始动作：以图为例，左腿弯曲，小腿保持与地面呈90度垂直，右腿斜向上伸直，右腿与腹部保持120度夹角。
步骤：保持起始动作，臀部肌肉用力让你的臀部离开地面，身体、左腿与地面呈三角形。每侧做4组，每组15-20次。
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