总结深蹲的好处,做深蹲有什么好处

我每次练腿的第一动作深蹲。好处
1.深蹲是提高腿部力量的最好动作。
2.促进全身肌肉生长。深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉生长
3.深蹲能提高心肺功能和扩大胸腔。
4.延缓衰老。人老先老腿，练深蹲能显著降低衰老速度。
5.提高性能力。促进睾丸素分泌的作用，免费的伟哥。