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什么时间健身最好？

责任编辑：小编 2012-10-03

什么时间健身最好？

一天之内根据人体生理状况，可以选择早上9-10点，下午4-5，晚上7-8点3个时间段来健身，对于早9晚5的上班族来说，晚上是一个比较适合的健身选择。

为了保证健身时的状态，可以在健身前小睡一会，喝点碳酸饮料，切记不要熬夜。

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