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运动时间太短没效果

责任编辑：小编 2012-10-04

【运动时间太短没效果】运动是减肥最有效的办法之一，如何运动瘦身？运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次，每次要一小时，短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，才能达到健康减肥的目的。

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