拉伸，最好的运动——
任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。
现代人越来越有健康意识，而健康的指标之一，就是筋骨柔软度。
想要增加身体的柔软度，最简单的方法，就是每天进行规律的拉伸，而且只需几分钟。
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