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锻炼核心肌肉群 跑得更远更轻松

责任编辑：小编 2013-09-12

锻炼核心肌肉群 跑得更远更轻松

核心肌群的锻炼则是所有运动的基础，但大家却较容易忽略。

核心肌群泛指腹部、背部肌群，核心肌群提供身体的稳定度、爆发力及肌耐力，让你在跑步时，能更轻盈的踏出每一个步伐。

来自台湾的核心肌肉群锻炼动作，让你跑得更快、更远、更轻松。还能减脂哦！

 








 

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