怎样避免练腹时脖子疼
练腹时不要抱头硬起，把手虚放在头两侧或者交叉放在胸前。
这视频开头介绍了怎样避免练腹时脖子疼，其实视频里面啥也没说，她的意思就是让你练腹时不要抱头硬起，把手虚放在头两侧或者交叉放在胸前。。。其实你只要腹部力量不够，脖子该酸还是得酸。
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