【5种简便易行的运动】1、看电视的同时，摇一摇呼拉圈，可为你塑造完美俏臀。2、买一张韵律操VCD跟着跳，可以还你完美的曲线。3、爬楼梯。不但可以消耗掉惊人的热量，更可锻炼你的心肺功能。4、跳绳。减肥的同时，还能帮你找回童年时的美好记忆。5、散步。走路回家，坚持会达到意想不到的减肥效果。