【健康作息时间表】晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。凌晨1-3点，胆排毒。凌晨3-5点，肺排毒。凌晨5-7点，大肠排毒应排便。早晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。祝看到信息的各位童鞋：身体健康！