怎样的运动消耗更多脂肪？

　　正在瘦身的女孩们，你们一定关心这个问题的答案吧？想更好地消耗脂肪储藏，达到理想的燃脂效果，就慢跑吧——慢跑可以燃烧45%的脂肪、45%的糖类和30%的蛋白质，运动时间越长、越慢，消耗的脂肪就越多！每次30分钟以上，40-60分钟尤佳，坚持一个月，你会有惊喜的！