4个错误的跑步姿势

　　1、禁止弓背低头跑，这样很容易摔倒受伤。

　　2、禁止拗腰头部过度地仰起，这样跑起来会很吃力。

　　3、禁止跨大步跑，步伐太大，双腿太用力，反而会消耗多余的体力，令你十分疲倦。

　　4、禁止握拳跑，有的人也会忽略双手的姿势，其实无需握紧拳头，这会形成阻力，令上身紧绷，跑起来受阻。