减肥10个小窍门

　　1、多喝水，不喝高热量饮料；

　　2、多吃鱼和鸡肉，少吃红肉；

　　3、中餐过后可以尝试下逛街采购；

　　4、别忘了收腹挺胸；

　　5、别在冰箱里塞高热量零食；

　　6、晚餐后站一会；

　　7、尽量让自己忙着；

　　8、多运动、多锻炼；

　　9、不要过度节食：防止代谢紊乱；

　　10、保证每天吃早餐：养成良好的生活习惯。