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慢跑有氧运动的六个好处

责任编辑：小编 2014-01-11

 　　慢跑有氧运动的六个好处

　　1、跑步是心脏血管预防疾病最有效的运动。
　　2、跑步是最方便的有氧运动，随时随地都可以进行。
　　3、跑步是相对低消费的运动，一双好鞋就可以起跑。
　　4、跑步是减轻压力最好的方法。
　　5、任何减肥方法中都比不上跑步能迅速燃烧卡路里。
　　6、跑步是非常弹性的运动，任何时间都能开始。欢迎补充。

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