超强俯卧撑训练风暴

　　觉得普通俯卧撑锻炼没效果？那就看看美国超级减肥王，最狠的超级教练，如何用俯卧撑来让你同时训练胸，肩，三头肌和核心肌群的。此款俯卧撑训练风暴，秘诀在于双掌间距的调换，距离不同，锻炼的肌肉侧重点也不同。女生可以采用跪姿。跟着GIF动画一起做，你一次能做几个。