健康生活的11条准则

　　1.晨起一杯水，身体水平衡；

　　2.睡如弓，睡眠品质好；

　　3.只吃七分饱，身体自然好；

　　4.生命在运动中蓬勃；

　　5.音乐舒畅身心，读书增加智慧；

　　6.少油、少盐、少糖，可长寿；

　　7.跟烟、酒说再见；

　　8.爱与性完美和谐；

　　9.摆脱孤独寂寞就健康；

　　10.勤用脑，防衰老；

　　11.心胸开阔，心情好。