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10大常见卧推错误

责任编辑：小编 2014-05-17

 　　《10大常见卧推错误》：1、肘部太高；2、弹杠铃；3、没有让你的肩胛骨夹紧；4、没有伙伴递给你杠铃；5、杠铃下降时没有暂停一下；6、紧张你的腿部力量；7、损坏你的手腕；8、将你的臀部抬离凳子；9、卧推时将头部抬起；10、加大杠铃下降程度

 

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