健身遇到困难怎么办？

　　健身一定要保持动力，坚定自己的目标！你失去方向了吗？一起来找回自己的动力吧！

　　什么事情都会有撞墙期，健身也是如此。你会怠惰、会厌倦、会不想起身训练。是什么原因让你放弃了健身？是什么原因让你坚持到现在？

　　每个人都可以问问自己，与自己的内心对话，假如没有个头绪，以下建议你几点，好让你厘清自己的心里。

　　保持动力勇往直前！

　　1、为何而健身?

　　健身的理由很多，你可能想要变得更好看，让别人都投以羡慕的眼光。你可能想要让自己的体能更好，可以在运动的表现上更加的杰出，或是你单纯只想把健身当成一个良好的习惯，能够适时的活动身体。

　　无论你的理由是什么，只要你能够让自己踏进健身房就是个好理由。甚至，抱着去认识志同道合的朋友而去健身房，那又有什么不可呢？

　　2、为谁而健身?

　　有人因为别人的要求而健身，为了别人的期待而健身。有人可能是受到教练的要求，运动的需求而健身，有人可能单纯为了自己的外观或是健康而健身。

　　当然，这些都没有对错，你想为了谁健身都行。但是要记住，健体强身是一辈子的事情，无论为了谁而健身，一定都要持之以恒哦！

　　3、遇到撞墙期怎么办？

　　凡事都会有撞墙期，像是你的课业、工作等等…。这时候该怎么解决呢？

　　以健身这件事情来说，如果你的训练没问题，做好的该做的事。不如让自己休息一个小小的假期，例如一到两个礼拜。

　　稍微的让自己的饮食自由，吃自己平常爱吃而不能吃的，或是就好好吃一顿大餐吧！不用怕这样子会让一直以来的努力都功亏一篑，这么做反而能够让你在重新调整之后，获得更好的训练效果！

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