为什么运动后会酸痛

刚刚参加体育锻炼的人运动后，感觉肌肉酸痛是正常的。

锻炼初期出现的酸痛，是运动后肌肉中新陈代谢产物如乳酸等增加引起的生理反应。

因此，继续适量地进行体育锻炼，增加肌肉的血液循环，用运动来"治愈"肌肉酸痛，酸痛反而消失得快。

过了酸痛关之后，再次进行运动一般不会酸痛。