健身观念：有肉的人比较好练吗？

　　1.有肉的人比较有力气？

　　力气的主因

　　雄性贺尔蒙多少(往往天生肌肉量较多）肌肉量(肌肉横断面积大）

　　能量是否充足(热量与碳水补充）

　　2.有力气的人练的比较快，同理，有肉的人练比较快？？

　　肉"壮"者力气大

　　所以，我们看到一些雄性贺尔蒙较多的男生，天生就比较有肉(肌肉)只是肥肉太多盖住了，往往也由于好动。加上食量又大(若热量过剩亦会囤积脂肪)，长久下来自然形成肉壮体型。

　　而雄性贺尔蒙较多 + 能量足 + 好动活动运动时比一般人承受更多的体重(负重阻力)尤如就在重训一般。所以有人常说，没事不要惹胖子！！！

　　虽然看上去胖、但是其实他们的力量也来自于肌肉！

　　这种体型大肉壮的人往往力气都很大。再好好锻炼就不得了了，肌肉练得快又长的好。

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　　3.要先吃胖变得有肉，再练比较快？？？

　　事实上还有一种情况：肉"肥"者力气小

　　另外一种肥胖者，缺乏雄性贺尔蒙，往往也没有活力又懒惰。好吃懒做的情况之下，只会养成一身的赘肉脂肪。尽管身体沉重，做起活动运动来，身体承受比一般人更重的负担，尤如肌力训练效果。但是长久下来好吃懒做，不活动身体则根本无法得到任何效益。

　　所以这种情况的肉肥者是没有力气的。我们称之为“虚胖”

　　所以一些胖子不要沾沾自喜，自以为有(肥)肉好练！

　　故意吃肥是没有用的！肥肉和肌力和肌肉都不是一样的概念。

　　别人肉壮是因为天生"力直"肌肉含量多，只是脂肪太厚盖住了，雄激素多，有肉好练。

　　雄激素少的人瘦弱，假如先爆食来增重，往往摄取过多脂肪甚而降低雄激素水平，

　　最后增"肥"成功结果发现力气没有比较大，庞大的身躯与一身的赘肉，负担大的情况之下体能差，根本难练！练肌肉不成，想再减回来又是一大难事，遗憾终身。

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