我们在健身的过程中，会接触到形形色色的辅助健身设备，有些器械区别很大，但是，有些器械连名字都非常接近，例如弹力带和弹力绳，一字之差，导致很多人不清楚这两种健身器材到底有什么区别，也不是很明白，到底应该选择弹力带还是弹力绳。更有人无法挑选适合自己的健身器材，不知道弹力绳和弹力带哪个更好一些。今天，我们一起来看看，弹力带和弹力绳哪个好。

 

　　弹力绳怎么用

　　弹力绳有不同的规格，因为弹力不同而有所区分，划分的标准主要是凭借长度和弹力。当我们选择弹力绳的时候，首先要明确自己的锻炼方法是什么，以及想要达到什么样的运动效果。在使用弹力绳进行锻炼的时候，首先要热身，效果最好。除此之外，弹力绳用起来也很简单，还可以锻炼到很多肌肉群，不仅能够刺激到核心肌肉，还可以练臀部、腿部等。

 

　　弹力带怎么用

　　弹力绳和弹力带最大的区别就是材质不一样，弹力带是天然材质，弹性特别好，强度也比较高，综合性能高。除此之外，弹力带的回弹性也比较高，所以，很多人在练习瑜伽的时候比较常用到弹力带，结合特定的动作，可以收获更好的塑形效果。和弹力绳相比，弹力带更适合青少年和女性。

 

　　弹力绳好还是弹力带好

　　当我们在思考弹力绳和弹力带哪个比较好的时候，应该明确自己训练的侧重点是什么，如果是想要锻炼肌肉，选择弹力绳更好一些，如果是想要塑形，那么，弹力带才是正确的选择。所以，适合自己的健身器材才是最好的，如果选择不当，再好的器械也不能帮助自己收获更好的效果。

 

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