羽毛球是在大家在操场、小区、公园里都会看到的一种运动，是室内、室外兼顾的一项运动。因为不需要去反复观看教学视频，只要找到喜欢打球的人就可以。坚持打羽毛球有很多好处，但是不管是什么运动都要坚持，才能有效果，也要记得运动前要热热身，谨防运动损伤。

　　打羽毛球是很多上班的女性所热爱，打羽毛球的好处真的是多了去了：锻炼眼力、排毒养颜、身体灵敏、身心放松、改善睡眠等。

　　注意事项：

　　1.运动前要注意热身。

　　2.有感冒、发烧、咳嗽严禁打羽毛球。

　　3.有戴眼镜的打球的，建议带隐形眼镜，或者将眼镜固定好。