最佳燃烧脂肪的有氧训练技巧：高强度间隔训练（HIIT）——
高强度间隔训练是一种有氧训练形式，它采用高强度期间（比如以最大心率90％的速度跑步）和低强度期间（以中速步伐走步）来回交替。
无数研究显示这种形式的有氧训练可以燃烧更多的脂肪
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