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跑步时应该如何呼吸？

责任编辑：小编 2013-08-30

 跑步时应该如何呼吸？

跑步时尽量保持深长而有节奏的呼吸，刚开始跑时可以三步一吸气，三步一呼气，

随着时间延长，呼吸会逐渐变得急促，可逐渐改为两步一呼两步一吸。

节奏！节奏！稳定的呼吸节奏是你坚持下去的关键！

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